家ごはん:白菜たっぷり中華炒め煮
明らかに野菜不足の日が続いているので、意識して野菜多めの夕食。 ◎白菜と豚ひき肉の中華炒め煮
◎お味噌汁(昼の残り:お豆腐・油揚げ・小松菜)
◎黒豆茶
決して野菜の種類は多くないものの、中華炒め煮にはカット白菜1パック全部入れているので、かなりのボリューム。
味付けは、ウェイパー(あ、名前違うのか)、お醤油、オイスターソース、赤唐辛子。
ごはんなしでも、満腹。
今週は夜会食があったりするので、野菜摂取量up&炭水化物摂取量downを心がけよう・・・
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◎お味噌汁(昼の残り:お豆腐・油揚げ・小松菜)
◎黒豆茶
決して野菜の種類は多くないものの、中華炒め煮にはカット白菜1パック全部入れているので、かなりのボリューム。
味付けは、ウェイパー(あ、名前違うのか)、お醤油、オイスターソース、赤唐辛子。
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by kauru0818
| 2018-01-08 23:59
| food/drink at home
|
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